退職代行おすすめ19選比較。辞めたくなったら即日無料相談！【トラブル例や選ぶポイントも解説】

「仕事をやめたいのに上司に引き止められている……」
「上司が怖くて退職を言い出せない……」

退職したくても、このような理由で退職に踏み切れない方も多いのではないでしょうか？

そこでおすすめしたいのが、あなたの代わりに退職届けや手続きをしてくれる「退職代行」です。

退職代行を依頼するには、おもにに「退職代行サービス」「弁護士事務所」「電話代行サービス」の3つの選択肢があります。

この記事では、上記3つのサービスをそれぞれ比較し、人気で安心して依頼できる退職代行業者をご紹介します。

おすすめの退職代行サービス

退職代行サービスとは？

「退職したいのに、自分では言い出せない」「上司が怖くて話せない」――そんな人のために登場したのが『退職代行サービス』です。退職したい方と会社の間に仲介者として立ち、退職にあたって必要な連絡や手続きを代行してくれます。

退職代行サービスの目的は、スムーズに退職手続きを進めること。「辞めたいけど、上司が怖くて言い出せない」「辞めたいのにパワハラのせいで手続きを引き延ばされている」といったケースに適切に対応してくれます。

しかし、労働条件の交渉（退職金や未払い残業代の請求など）を行うと非弁行為にあたってしまうため、基本的に「会社との交渉」は行えない点に注意してください。あくまで退職代行サービスが行えるのは、会社への連絡や必要書類の手配のみです。業者によっては、退職後の手続きや有給休暇消化の手続き、残業代／退職金にまつわる交渉などは行えないので注意しましょう。一方、弁護士運営の退職代行サービスでは、交渉可能な場合があります。

退職代行サービスは「今すぐ辞めたい」という方にとっても心強い味方です。就業規則や雇用契約によっては、依頼したその日に会社を辞められるケースもあります（※ただし法律上は原則2週間前の通知が必要）。実際には「退職の意思を伝えたら、その瞬間から出社不要」という対応になることが多いため、精神的負担の大きい職場にいる方は早めに相談してみるとよいでしょう。

＜退職代行サービスのメリット＞

• 出社せずに退職手続きができ、精神的な負担が少ない
• 弁護士事務所より費用が抑えられる（相場：2〜5万円）
• LINEやメールだけで依頼完了できる業者も多く、気軽に相談できる

＜退職代行サービスのデメリット＞

• 民間業者の場合、会社と交渉できないため条件改善が見込めない
• 退職後の雇用保険・年金・住民税の手続きは自分で行う必要がある
• トラブルになった際、法的に対応できない（弁護士以外は無理）

退職代行サービスを選ぶポイント

退職代行サービスは、会社とのやりとりを代行してくれる便利なサービスですが、サービスによって対応範囲や信頼性が異なります。選び方を間違えると、後々トラブルになるリスクもあるため、以下のポイントを参考にしながら、自分に合った安全なサービスを選びましょう。

弁護士／労働組合が運営する安心のサービスから選ぶ

会社との交渉や法的なリスクに対応できないのが退職代行サービスのデメリット。少しでも安全なサービスを選ぶポイントは以下のとおりです。

• 顧問弁護士の名前や事務所が明記されているか
• 公式サイトが定期的に更新されているか（古すぎる場合は要注意）
• サービス範囲が明記されているか（例：有給申請の可否、即日対応の有無など）
• 「弁護士監修」とある場合、その具体的な関わり方が説明されているか
• 団体交渉の権利を持つ「労働組合」が運営しているか
• LINE・チャットなどで無料相談が可能か

交渉や法的な手続きは弁護士が行わないと違法になってしまいます。最低限、「専属の顧問弁護士がついているか」「弁護士のアドバイスやマネジメントを受けているか」「弁護士監修といった文言が公式サイトに書かれているか」などを確認するようにしましょう。労働組合が運営している場合も、代理／交渉を行えます。

中には、弁護士の資格を持たないにもかかわらず、違法な交渉や退職後の手続きを請け負おうとする業者も存在します。たとえば、「親族を装って会社に連絡する」「慰謝料請求まで代行する」といったケースは、法律に抵触する可能性があるため要注意です。

とくに以下のような記述があるサービスは避けたほうが無難です。

• 「退職後の年金・保険手続きもまるごとお任せ」
• 「弁護士が関与している」と書かれているが詳細が不明
• サイトが5年以上更新されていない

今回紹介する退職代行サービスから、弁護士や労働組合が運営している安心のサービスをピックアップしました。会社との法的な交渉を視野に入れているときは、弁護士や労働組合が運営しているサービスを利用するとよいでしょう。

料金から選ぶ

「とにかく安く退職代行サービスを利用したい」場合におすすめなのが、次の3つのサービス。どれも20,000円以下で利用できます。法的な交渉まで考えておらず、費用を抑えることを第一としている場合におすすめです。

安さを重視する場合も、サービス内容をよく確認しましょう。「弁護士監修」とあっても実際には交渉できない場合もあります。料金が安い分、サポート内容が限定されていることがあるため、自分に必要なサポート範囲を明確にしたうえで選ぶのがポイントです。

弁護士・労働組合・民間企業、どう違う？

退職代行サービスは、運営元によって対応できる範囲が異なります。

自分の状況に応じて、交渉力が必要か・スピードを優先するかで選びましょう。

おすすめの退職代行サービス1. 退職110番

労働問題専門の弁護士法人が運営する安心・確実な退職代行サービスです。社会労務士および弁護士資格を持ち、労働問題に関する知見・ノウハウを持った方が在籍しているため、法律上のトラブルがあっても安心。未払い金請求や慰謝料請求などの各種請求・交渉にも完全対応しているため、退職に関わることを一貫して任せられます。

退職者ご自身は会社とのやりとりは不要なのも嬉しいポイントですね。

退職110番

おすすめの退職代行サービス2. 退職代行Jobs（ジョブズ）

24時間365日対応の『退職代行Jobs』は、円満退職を目指し行き届いた援助をしてくれる退職代行サービスです。低価格でありながら、顧問弁護士が直接指導＆サポートをしてくれます。退職手続きが長引いたり書類を用意したりするのに億劫な方でも、プロに任せればすぐに今の環境から抜け出せますよ。

また退職届の用意や業務引継書のテンプレートまで用意してくれます。退職後のトラブルがないよう丁寧に取り計らってくれるので安心です。無料の転職支援がついているため、退職後はそのまま次の職を探しやすいのもメリットのひとつ。

退職代行Jobs

おすすめの退職代行サービス3. 辞めるんです

『辞めるんです』は、24時間365日相談を受け付けている退職代行サービス。2025年4月現在、実績1万件以上を達成しており、万一退職に失敗した場合の全額返金保証も用意されています。利用者の立場を第一に考えた退職代行サービスです。

退職後の書類やPCなどの返却対応や有給消化サポートに加え、転職エージェントと提携しているため転職サポートも受けられます。退職後、新しい会社に勤められるか不安な方にも安心です。退職後の顧問弁護士の指導のもと、コンプライアンスを徹底した業務を行なっています。

完全成果報酬制のため、支払いは退職した後。安心して申し込めます。

辞めるんです

おすすめの退職代行サービス4.ネルサポ退職代行サービス

即日対応、相談無料の退職代行サービスです。

業界最安水準の低価格にも関わらず、労働組合と連携・弁護士指導のうえサービスが提供されているため、安心して利用できます。料金プランも非常に分かりやすく、追加費用がかからないのも嬉しいポイント。全額返金保証も用意されており、安心して利用できます。

労働組合と連携しているので代行できる業務も幅広く、退職日の調整や有休消化、未払い賃金について会社と直接交渉することも可能です。もちろん、ご自身と会社のやりとりは必要ありません。

ネルサポ退職代行サービス

おすすめの退職代行サービス5. 退職代行ニコイチ

『退職代行ニコイチ』は、便利屋として創業した株式会社ニコイチが運営する退職代行サービスです。退職したい方のニーズに合わせ最適な退職方法を提案してくるため、円満退社をしたい方におすすめ。17年続く老舗の退職代行サービスで、実績も多数あるため安心して利用できるでしょう。

また、心理カウンセラーが在籍しており、退職前後のカウンセリングも受けられます。弁護士監修なのもポイントです。

退職代行ニコイチ

おすすめの退職代行サービス6. 退職代行モームリ

労働環境改善組合と提携している退職代行サービス。会社との交渉が必要になった場合は、労働組合が団体交渉権を持って代わりに交渉を行えます。
退職成功率は100％を継続中で、万が一退職できなかった場合は全額返金を行なっています。料金も比較的手頃な価格帯で、サービスも十分に揃っているため依頼しやすいでしょう。
365日24時間いつでも連絡対応可能なので、気軽に相談してみてください。

退職代行モームリ

おすすめの退職代行サービス7. 退職代行EXIT（イグジット）

『EXIT』は、退職代行業界の先駆けともいえる退職代行サービスです。2017年よりサービスを開始し、メディアでも数多く取り上げられたため知っている方も多いでしょう。

また、転職先でも退職を希望する場合、ネクストサポートとして1万円の割引が受けられます。24時間対応してくれるため、出社や帰宅が遅い方でも利用できます。

退職代行EXIT

おすすめの退職代行サービス8. SARABA（サラバ）

『SARABA』は、24時間年中無休で退職代行を受け付けています。労働組合が運営するため、会社との交渉が可能。有休消化の成功率はなんと98%にものぼります。

また相談／電話回数が無制限で利用できるといった手厚いサービスも特徴です。退職後の無料転職サポートも用意されているため、転職先がまだ決まっていない人も安心して利用できるでしょう。万一、退職代行に失敗した場合は全額返金保証も用意されています。

SARABA

おすすめの退職代行サービス9. RETIRE（リタイア）

『RETIRE』では、労働関連法に精通した社会保険労務士が退職代行を行っています。雇用主への連絡を文書によって行う文書連絡や、連絡記録の文書を作成するサービスも受けられます。

雇用形態などによってサービス利用料が変動し、そのほか特急対応料金11,000円（税込）や深夜連絡対応料金22,000円（税込）などオプション費用もありますので、利用前に公式サイトで確認しましょう。

RETIRE

おすすめの退職代行サービス10. 退職代行トリケシ

『退職代行トリケシ』は、労働組合「日本労働産業ユニオン」が運営する退職代行サービスです。会社との団体交渉が可能で、即日対応・LINE相談・書類の受け取り代行など、手厚いサポート体制が魅力。サービス開始から2万件以上の相談実績を持ち、安心して任せられると高評価を得ています。

料金は一律25,000円（税込）で、全額返金保証もあり。パワハラや引き止めが不安な方にも心強い選択肢です。

退職代行トリケシ

おすすめの退職代行サービス11. わたしNEXT

『わたしNEXT』は、女性向けの退職代行。女性向けに特化していますが、男女問わず利用することができます。

わたしNEXTならではのプランとして、1年に2回まで退職代行を利用できる「ヤメホー（サブスク退職）」があります。次の仕事を続けられるか不安な場合にぴったりでしょう。

わたしNEXT

おすすめの退職代行サービス12. 退職代行イマスグヤメタイ

退職代行イマスグヤメタイは、株式会社Maimoが運営する民間の退職代行サービスです。名前の通り「今すぐ辞めたい」というニーズに応えるスピード感が特徴で、最短で即日退職が可能。24時間365日対応しており、深夜や休日の相談も受け付けています。

料金は12,000円〜（アルバイトの方）で追加費用なし。LINEや電話での無料相談に対応しており、会社への連絡・書類のやりとりも代行してくれます。交渉は不可のため、トラブルがない円満退職を希望する人におすすめです。

退職代行イマスグヤメタイ

おすすめの退職代行サービス13. 退職代行オイトマ

『退職代行オイトマ』は、労働組合が運営する退職代行サービスで、依頼者に代わって会社への退職手続きを行います。料金は24,000円（税込）で、追加費用は一切かかりません。即日退職にも対応しており、LINEでのやり取りのみで手続きが完了します。

また、行政書士との提携により、残業代計算書の作成や内容証明の作成など、労働問題に関するサポートも提供しています。全額返金保証もあり、安心して利用できるサービスです。

退職代行オイトマ

おすすめの退職代行サービス14. 退職代行ガーディアン

『退職代行ガーディアン』は、東京都労働委員会に認証された労働組合法人が運営する、信頼性の高い退職代行サービスです。労働組合の運営により、一般の代行サービスでは難しい「会社との交渉（有給消化・未払い賃金の請求など）」にも対応可能です。

料金は一律24,800円（税込）で、追加費用は一切なし。LINEやメールで24時間365日相談可能で、即日退職にも対応しています。顧問弁護士もおり、法的な安心感を持って利用できるのも大きな特徴です。

退職代行ガーディアン

おすすめの弁護士事務所

退職代行を弁護士事務所に依頼することとは？

退職代行を受け付けている弁護士事務所もあります。弁護士が対応してくれるため、会社からの損害賠償請求などのリスクにも対応できます。

需要が高まっていることにより、手軽で安価な退職代行サービスに注目が集まっています。しかし前述のとおり、退職代行サービスが行えるのは会社への連絡代行が主で、法が関連する交渉事などは弁護士事務所じゃないと行えません。

「わざわざ弁護士に頼むのは、話が大きくなりそうでハードルが高い」「費用も高そうでなかなか踏み切れない」と考える方も多いでしょう。確かにかかる時間や費用面では退職代行サービスに水をあけられるかもしれません。しかし法的リスクや退職後の手続きなど、後の面倒を避けることを考えると決して損にはならないでしょう。

＜弁護士事務所のメリット＞

• 有給休暇や残業代など、会社との交渉ができる
• 損害賠償請求などのリスクにも対応できる

＜弁護士事務所のデメリット＞

• 成功報酬や着手金などの費用がかかる
• 対応可能な弁護士がやや少ない

弁護士事務所を選ぶポイント

まとまった時間や費用がかかる分、弁護士事務所に退職代行を依頼するときは慎重に進めたいですよね。良質な弁護士事務所を依頼するポイントは以下のとおりです。

• 安心感、信頼性が感じられる
• 労働問題に熱心、労働トラブル解決の実績が多い

弁護士事務所の公式サイトを見るのはもちろんですが、それだけでは判断しないほうがよいでしょう。無料相談を提供している弁護士事務所もたくさんあるので、まずは一度実際に会ってみることで、安心感や信頼性が感じられるかどうかを自分の目で判断します。

また労働問題に関する案件を多く扱っているかどうかも重要なポイントです。弁護士事務所によって労働問題に意識があるかないかは差があるので、公式サイトに書かれている内容を確認するとともに、実績を提示してもらいましょう。労働に関する訴訟問題に詳しく、経験も豊富な弁護士に依頼するとより安心です。

退職代行におすすめの弁護士事務所1. 弁護士法人みやび

『弁護士法人みやび』は、退職代行を多くおこなっている弁護士事務所です。退職意思／退職届の代理提出から、会社から損害賠償を請求された場合の対応まで、ワンストップで行ってくれます。

弁護士が直接対応するため、未払い残業代の請求や有休消化など退職後の法的問題もしっかりサポート。安心充実のサービス体制が整っています。

弁護士法人みやび

退職代行におすすめの弁護士事務所2. 弁護士法人ITJ法律事務所

『弁護士法人ITJ法律事務所』は、退職と内定辞退の代行を行う弁護士事務所です。退職代行サービスと比べると高くなってしまう法律事務所ですが、ITJ法律事務所は19,900円というリーズナブルな価格で利用できます。

また万が一退職に失敗した場合、費用の返金保証も。未払い残業代／給与／退職金請求なども、着手金0円で対応してくれるので、費用を抑えながらも安心できるサービスを利用したいと考えている方におすすめです。

弁護士法人ITJ法律事務所

退職代行におすすめの弁護士事務所3. ベリーベスト法律事務所

『ベリーベスト法律事務所』は、退職サポートだけでなく労働環境に関する相談も請け負ってくれる弁護士事務所です。

会社側の根拠のない損害賠償請求を拒否したり、退職時に会社が作成すべき書類を作成するよう促すなど、円滑な退職に向けたサポートが受けられます。

ベリーベスト法律事務所

おすすめの電話代行サービス

電話代行サービスとは？

電話代行サービスは、退職したい旨を電話で代わりに伝えてくれるサービスです。あくまで退職の交渉を代行するだけなので、退職後のやりとりは自分で行う必要があります。

退職するときにもっともネックとなりやすい「辞めたい旨を伝える」のを代行してくれること、費用も圧倒的に安価なサービスが多いことが大きなメリットです。しかし電話のみで退職の旨を伝えることには少なからずデメリットも伴います。会社への心象は決して良いものとは言えないので、退職後も良好な関係を築くことは難しいと心得ておいたほうがよいでしょう。

＜電話代行サービスのメリット＞

• 退職代行サービスや弁護士事務所に比べ、費用が安い

電話代行サービスのデメリット＞

• 退職に必要な手続きを自分で行わなければならない
• 会社との良好な関係を築くのは難しい

電話代行サービスを選ぶポイント

アルバイト先を退職したい、有給申請や早退の連絡をしたいときなど、安価で代理連絡をしてくれるのが特徴の電話代行サービス。費用内でどれくらいのサービスを請け負ってくれるのかはもちろん、公式サイトにこれまでの実績や利用者のレビューが細かく明記されているサービスを選ぶとよいでしょう。

• 公式サイトにこれまでの実績が細かく書かれているか
• 退職代行のみではなく、電話代行全般を扱っているか

おすすめの電話代行サービス1. すっきり電話代行

『すっきり電話代行』は、退職代行を請け負っている電話代行サービスです。アルバイトや仕事の応募、休みの連絡、退職の連絡、内定辞退の電話代行を行なってくれます。

他の退職代行サービスに比べると非常に安価な点が特徴です。

あくまで電話を代行するサービスなので、退社に伴い発生する手続きは自分でする必要があります。

すっきり電話代行

おすすめの電話代行サービス2. 電話代行ニコイチ

『電話代行ニコイチ』は、利用者に代わって会社に電話をかけ、退職の意思を伝えるサービスを提供しています。退職届の提出や有給申請、制服返却の案内なども代行可能で、即日退職にも対応。弁護士監修のもと、法的なリスクに配慮したサービス設計がされています。電話1本で会社とのやり取りをすべて代行してくれるため、「とにかく自分から電話したくない」という方に最適です。

電話代行ニコイチ

退職代行を使って起こりうるトラブル例／回避のコツ

退職代行を使うときに心配なのは、「退職後に会社とトラブルにならないか？」「サービスを利用したことで余計に揉めないか？」といった点でしょう。

費用も比較的安価で、ブラック企業でもスムーズに退職できるのが魅力の退職代行。ただ気をつけないとトラブルになってしまうケースもあります。

こちらの項目では、退職代行サービスを使うことで起こりうるトラブルの例と、それを避けるためのコツをご紹介します。

トラブル1. 退職後に必要な書類が送られてこない

まず起こりうるのは、退職後の手続きに必要となる離職票などの書類を送ってもらえないトラブルが考えられます。

書類がなければ転職先での手続きや、失業手当を申請するときなど、各種書類がなければ円滑に進められません。退職代行サービスを使い、半ば無理矢理に退職してしまうと、わざと書類を送ってもらえない（もしくは一般的に考えても遅く送られてくる）ケースがあるのです。

トラブル2. 有給休暇が消化できない、残業代が申請できないなどの嫌がらせを受ける

上記に挙げた「書類が送られてこない」のと同じく、取れるはずの有給休暇を消化させてもらえなかったり、残業代が申請できなかったりするなど、明らかな嫌がらせを受けることも考えられます。

会社や上司との関係性にもよりますが、あらかじめ辞めることを伝えず相談もしないまま、いきなり退職代行を使い退職してしまうと、正当に受けられるはずの権利も泣く泣く諦めることになるかもしれません。

退職代行サービスを利用するときは、なるべく一度は辞めたい旨を相談してからのほうがリスクヘッジになることもあります。

トラブル3. 損害賠償請求を受ける

ブラック企業の場合は、最悪の場合、退職したあとに損害賠償請求を受けることもあります。新卒として入社して間もない、正社員である場合など、会社への損害が多いと考えられる場合に多いケースです。

少しでも法的なリスクが考えられる場合は、弁護士事務所に依頼するのがもっとも安心です。

トラブルや法的リスクを避けるためのコツ

上記に挙げた法的リスクを回避するためには、できるだけ弁護士事務所に退職代行を依頼することです。

退職代行を利用したとしても退職後の手続き全般は自分で進める必要があるため、法的な問題が起こったときにも自分で対処する必要があります。万が一に備えるためには、労働問題に手厚い弁護士事務所に頼むと安心です。

時間や費用面を考え、どうしても退職代行業者に依頼したい場合は、専属の顧問弁護士がついているサービス、または弁護士のアドバイスやマネジメントを受けているサービスがおすすめです。

おわりに

退職代行は、退職したい方の駆け込み寺として利用されているようです。

退職の旨を伝えづらい人は、思い悩まず退職代行を利用しましょう。

（執筆：岸薫　編集：北村有、泉、mozuku）

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