失くさない！壊さない！忘れない！ADHDフリーランスのお仕事道具

こんにちは、フリーライターのゆぴです。2019年に会社を辞めて独立し、現在はフリーランスとして働いています。

ADHDの特性のなかでも、とくに厄介なのが注意欠陥によって引き起こされる「破壊する」「紛失する」「忘れる」の3点セット。ふと気付いたら、あったはずのものがない！ あわてて警察署に駆け込み、遺失物届けを書いた経験は数知れず……。

今回はそんなわたしが、厳選に厳選を重ねてたどり着いたお仕事アイテムたちをご紹介。最近はこのアイテムたちのおかげで、奇跡的に失くしものをせずに済んでいるので、心当たりのある人はぜひ真似してみてね〜！

ゆぴ

永遠の17歳のフリーライター。強度のADHDなのに家族も親友もADHDだったので、診断されるまでは「ちょっとヤバいドジっ子」程度だと思っていた。（Twitter：@milkprincess17）

バキバキのスマホとも、財布をなくす人生ともオサラバ

スマホといえば今や毎日の必需品。家のなかでも、外出時でもいつでも一緒！ ……のはずなのに、気付いたら画面がバキバキになっていたり、部屋のなかで見当たらなくなったりするのは何故なんでしょうね。

ちなみに筆者が置き忘れる率が高いのは「トイレットペーパーホルダーの上」で、これまでで一番最悪な失くし方はうっかり湘南の海に流されたことです。

しかし！ そんな悩みもネックストラップ付きのケースなら安心。朝から寝る直前まで首から提げておくことで、「スマホがない〜！」と騒ぐことがなくなります。

ネックストラップ付きケースにもいろいろな種類がありますが、いくつか試したなかでドンピシャだったのがobjects.ioのショルダーストラップ付MagSafe対応iPhoneケース。

• 首からさげられる
• 丈夫で剥げない革製品
• カード類を2〜3枚収納できる
• カードケースの取り外しができる

というワガママをすべて叶えてくれるんです！ わたしはこれに免許証・保険証・クレジットカードを入れて持ち歩いています。

パスケース部分を取り外せるのでMagSafe充電ができるのも嬉しい！ ケースを付けたままスタンドに装着もできるので、iPhoneを撮影に使いたい人にもおすすめです。

ここにイヤホンケースも一緒に付けておけば失くさなくて安心です。シリコン製のケースだと心許ないうえ、埃が付いて大変なことになるので、わたしはハードタイプのCaselogyのAirPods Proケースを愛用しています。

レシートはポケットにも財布にも入れたらアカン

フリーランスといえば「レシートの管理が命で」すが、ポケットのなかでぐちゃぐちゃになり、気づけば印字が擦り切れて文字が読めなくなったりしますよね。

わたしの場合は財布を持ち歩いていないので、余計にレシートが粉々になりがちなのですが、無印良品の片面クリアケースに入れるようになってから管理が一気にラクに！ クーポンでも商品券でも、とりあえず発生した紙類は全部これに入れると、鞄のなかもスッキリするのでオススメです。

書籍はケースに入れて折れ曲がりを防ぐべし

最近もっぱら読書はKidle派です。「漫画は良いけど小説だけは紙で読みたい……」と言っていたのですが、iPad miniを購入してから快適な読書体験ができるようになりました。

とはいえ、紙の本を持ち歩くときもあるので、その際は無印良品のファスナー付きEVAケースに入れるようにしています。以前、友人から借りた本をボロッボロにしてしまい、買い取ったことがあるので、濡れたり折れ曲がったりしないように気を付けています。

ブックカバーだと出し入れも面倒だし、本によってサイズが合わないこともあるので、わたしはケースに入れるようにしています。

ケーブル2本、アダプター1つで充電まわりはバッチリ！

フリーランスといえば、お仕事をするのにガジェット類は欠かせません。コード類に関しては、本当にさまざまな試行錯誤を重ねてきました。分岐ケーブルを使ったり、PCがフル充電できるバッテリーを買ったり……。

その結果、意外とケーブル2本とアダプター1つだけで生きていけることがわかりました。これを2つポートが付いているアダプターと合わせて使えば、iPhoneとMacbook Airが同時に充電できちゃいます。

Amazonで適当に買ったケーブルバンドを使えば、ポーチのなかでもぐちゃぐちゃになりません！

• 無印 / ポリエステルダブルファスナーケース S
• Anker / 521 Charger (Nano Pro)
• Anker / PowerLine III Flow USB-C & ライトニング ケーブル 0.9m
• Anker / PowerLine III Flow USB-C & USB-C ケーブル 0.9m

モバイルバッテリーは、リップクリームと同じサイズのiWALKがお気に入り。そもそもモバイルバッテリーの充電をすること自体を忘れてしまいがちなのですが、iWALKのモバイルバッテリーは「パススルー充電」といって、iPhoneを充電するついでにモバイルバッテリー自体も充電できるのでオススメ。

こんなに小さいのに、iPhone1回ぶんがフル充電できちゃいます。すべてまとめて手のひらサイズの無印のファスナーケースに入れてます。

ケースを付けたまま差せる！ UNIQLOの折りたたみ傘

ADHDあるある、「長傘は電車の手すりにかけたまま置き忘れる」「天気予報を見ようが見まいが家に傘を忘れる」。

……というわけで我々はつねに折りたたみ傘を鞄に入れたまま生きているのですが、折りたたみ傘のケースって気付いたら手元になくて、仕方なくスーパーのビニール袋で代用したりしますよね。

最近発売されたばかりの、UNIQLOのウルトラライトUVカットコンパクトアンブレラは、とにかく軽いので、毎日鞄に入れていてもストレスフリー。

さらに、ケースと本体がゴム紐で繋がっているので、ケースを付けたまま傘を差せるんです！ 1,990円とプチプラなので、折りたたみ傘難民の人にはぜひ試していただきたい逸品です。

とりあえず何でもかんでもポーチに入れる作戦

ADHDはモノをバラバラ持ってはいけません。ポケットにモノを入れてもいけません。すべてポーチに入れるのです……！ 身だしなみアイテムも横着せずに無印のナイロンコンパクトポーチにイン。入っているモノが少ないと、そもそも「失くす」という概念がなくなっていきます。

キーケース・名刺ケースにはADHDの守護神・AirTagを

STANDARD SUPPLYのケースはイタリア製の牛革を使った、手のひらサイズのキーケース・名刺入れ・カード入れ。余談ですが、合皮はすぐにボロボロにしてしまうので、できるだけ本革アイテムを選ぶのもこだわり。

キーケースに関しては、以前ミニマリスト用の小さいものを買ってみたところ、小さすぎて失くしかけるというハプニングに見舞われたので、手のひらサイズに落ち着きました。それでも失くしそうで怖いので、念のためにAppleのAirtagを入れて使っています。

まとめ：ミニマムなお仕事道具で生きていく

お仕事のときでも、鞄の中身はこれだけ！

「破壊する」「紛失する」「忘れる」を防ぐ最適なソリューションは、持ち物を少なくして「あれがない！」とすぐに気付けるようにすること、首や鞄に「ぶら下げる」こと、そしてすべてポーチやケースに入れて守ること。

持ち物は日々最適化していきたい所存なので、皆さまもオススメがあればぜひ教えてください！

（執筆＆イラスト：ゆぴ　編集：少年B）